IRUDIA ALA OSASUNA?

Gaur egungo gizartean ez dago beste gauzarik, itxura, edertasuna, konpoko irudia, etab. Gabonak iritsi bitartean, kaloriaz beteriko elikagai gozoen publizitatearekin bonbardatzen gaituzte telekomun...
ENTRENAMENDU FISIKOA

Jarduera Fisikoa eta Kirola egitea gustoko dutenei, forman jartzeko entrenamendu fisiko saioak eskaintzen ditugu. Bertan, indarra, erresistentzia, abiadura, malgutasuna, oreka, abilezia, etab. land...
SESMA ENTRENATZAILE PERTSONALA-LAN EGITEKO ERA

Edonork zalantza asko izan ditzake Sesma Entrenatzaile Pertsonalaren zerbitzuen eta lan egiteko eraren inguruan. Hori dela eta, nire lan egiteko modua azalduko dut argiago geldi dadin nola funtzion...
KIROLARIENTZAT AHOLKATUTAKO ELIKAGAIAK

Elikaduraren oinarri dira patata, pasta eta arroza, egosita edo gordinik jan ditzakegun lekak eta barazkiak, ogia otarteko eran edo jatorduei laguntzen eta postreetan esneki eta fruituak.     ...
MANTENU FISIKO OROKORRA

Norberaren gaitasun fisikoak garatzea helburu duten saioak burutuko dira . Horretarako, planifikazio baten barruan, bertan parte hartzen dutenei, jarduera fisikoa egiterakoan garrantzitsuak diren f...
ERREKONOZIMENDU MEDIKUAREN ETA DESFIBRILATZAILEEN GARRANTZIA!!

ERREKONOZIMENDU MEDIKUAK Kirola eta jarduera fisikoa praktikatzea oso osasuntsua da guztiok dakigun bezala, baina kontuan izan behar dugu, ezinbestekoa dela egoera onean aurkitzea zenbait praktika ...
ERREKUPERAZIOA

Ezinbestekoa da errekuperazioa entrenamenduaren egitura osagarri bezala kontutan hartzea. Egiten dugun entrenamendu karga bezain garrantzitsua da, errekuperazio dosi egokiak hartzea, gure egoera fi...
NEKEA ETA GAINENTRENAMENDU SINDROMEA

Nekea definitzeko orduan, esan dezakegu, lan konkretu bat intentsitate konkretu batean egiteko gaitasuna galtzea dela. Honek bi ekintza bidera ditzake, batetik, errendimenduaren mugatzea, faktore m...
2012KO GIPUZKOAKO LASTERKETA HERRIKOIEN EGUTEGIA

2012an izango diren lasterketa herrikoien egutegia luzatzen dizuet. Bertan ikus dezakezue proba non den, distantzia, izen ematearen lekua, izen ematearen prezioa, kontaktuko telefonoa eta proba egi...
OBESITATEA PAIRATZEN DUTENEK JARDUERA FISIKOA EGITEAN KONTUAN IZAN BEHARREKO ASPEKTUAK

-Ohituren pentsamoldearen aldaketa: Obesitatea prebenitzeko ezinbestekoa da, ohitura eta bizitza estilo osasungarriagoetara bidaraturik doan pentsamolde aldaketa gauzatzea populazioan. Epe luzera d...