KARMELADAR OINUTSEN SAN JOSE KONBENTUA

Erabiltzailearen aurpegia paolbidia13 2012-05-04 10:53
Euskal Herriko Unibertsitateko (EHU), Eraikitako Ondarearen Zaharberritzea eta Kudeaketa Osoa Zaharberritze Masterreko 2010 – 2011  ikasturtean, Manuel Iñiguez eta Alberto Ustarroz arkitektura maisuek antolaturiko “Interbentzio Proiektua” ikasgaiak, Zumaiako Karmeldar Oinutsen San Jose konbentua erabili zuten, proposamenak jorratzeko. Gaurkoan, EHU ko masterreko ikasle izan den Igor Gaztelumendi Perez arkitektoak egindako “Gaur Egungo” egoeraren azterketarako egindako lana ikusgai […]

KARMELADAR OINUTSEN SAN JOSE KONBENTUA

Erabiltzailearen aurpegia paolbidia13 2012-05-04 10:53
Euskal Herriko Unibertsitateko (EHU), Eraikitako Ondarearen Zaharberritzea eta Kudeaketa Osoa Zaharberritze Masterreko 2010 – 2011  ikasturtean, Manuel Iñiguez eta Alberto Ustarroz arkitektura maisuek antolaturiko ”Interbentzio Proiektua” ikasgaiak, Zumaiako Karmeldar Oinutsen San Jose konbentua erabili zuten, proposamenak jorratzeko. Gaurkoan, EHU ko masterreko ikasle izan den Igor Gaztelumendi Perez arkitektoak egindako “Gaur Egungo” egoeraren azterketarako egindako lana ikusgai [...]

MANTENU FISIKO OROKORRA

Erabiltzailearen aurpegia sesmaentrenatzailepertsonala 2012-04-24 11:48
Norberaren gaitasun fisikoak garatzea helburu duten saioak burutuko dira . Horretarako, planifikazio baten barruan, bertan parte hartzen dutenei, jarduera fisikoa egiterakoan garrantzitsuak diren faktoreak azpimarratuko zaizkie, beharrezkoak diren jarduerak burutuz (indar lana, lan aerobikoa, malgutasuna, koordinazioa, oreka,…). Bakoitzaren eboluzioa ikusteko ere, test ezberdinak egingo dira. Animatu zaitez!     Tokia: Maria eta Jose Ikastetxeko Gimnasio [...]

BEHEKO PLAZARAKO IDEIA BAT

Erabiltzailearen aurpegia paolbidia13 2012-04-23 12:02
Arritokieta Eizaguirre Iribar ( arri_87@hotmail.com ), 2011 ean Arkitektura ikasketak bukatzeko beharrezkoa den Karrera Amaierako Proiektua (KAP) Zumaiako Eusebio Gurrutxaga enparantzarako Kultur gune eta Aisi gunea proposatuz gainditu du. Zumaiarra izanda eskertzekoa da herrirako horrelako ekarpenek egite. Hemendik eskertu nahi diogu, bere proposamena argitaratzeko aukera eskaintza onartzea. Gaur egungo Eusebio Gurrutzaga enparantza ikusita sorpresa eragiten duen proposamena […]

BEHEKO PLAZARAKO IDEIA BAT

Erabiltzailearen aurpegia paolbidia13 2012-04-23 12:02
Arritokieta Eizaguirre Iribar ( arri_87@hotmail.com ), 2011 ean Arkitektura ikasketak bukatzeko beharrezkoa den Karrera Amaierako Proiektua (KAP) Zumaiako Eusebio Gurrutxaga enparantzarako Kultur gune eta Aisi gunea proposatuz gainditu du. Zumaiarra izanda eskertzekoa da herrirako horrelako ekarpenek egite. Hemendik eskertu nahi diogu, bere proposamena argitaratzeko aukera eskaintza onartzea. Gaur egungo Eusebio Gurrutzaga enparantza ikusita sorpresa eragiten duen proposamena […]

BEHEKO PLAZARAKO IDEIA BAT

Erabiltzailearen aurpegia paolbidia13 2012-04-23 12:02
Arritokieta Eizaguirre Iribar ( arri_87@hotmail.com ), 2011 ean Arkitektura ikasketak bukatzeko beharrezkoa den Karrera Amaierako Proiektua (KAP) Zumaiako Eusebio Gurrutxaga enparantzarako Kultur gune eta Aisi gunea proposatuz gainditu du. Zumaiarra izanda eskertzekoa da herrirako horrelako ekarpenek egite. Hemendik eskertu nahi diogu, bere proposamena argitaratzeko aukera eskaintza onartzea. Gaur egungo Eusebio Gurrutzaga enparantza ikusita sorpresa eragiten duen proposamena [...]

75 urte Intxorta/Elgeta

Erabiltzailearen aurpegia Marimaistra 2012-04-22 11:44
75 urte beteko dira martitzenian, Francoren tropa faxistek Elgeta hartu zebela. Armatan askoz be makalaguak izanda be zazpi hilabetian eutsi zeben miliziano eta gudarixek frentia Intxortan. Eta gogoratu biharra dago republikaren kontra altxatutako tropek zazpi hilabeteren ostian, lau egunez hainbat … Jarraitu irakurtzen

ERREKONOZIMENDU MEDIKUAREN ETA DESFIBRILATZAILEEN GARRANTZIA!!

Erabiltzailearen aurpegia sesmaentrenatzailepertsonala 2012-03-22 10:53
ERREKONOZIMENDU MEDIKUAK Kirola eta jarduera fisikoa praktikatzea oso osasuntsua da guztiok dakigun bezala, baina kontuan izan behar dugu, ezinbestekoa dela egoera onean aurkitzea zenbait praktika burutzeko.  Horretarako, kirola eta jarduera fisikoa eguneroko praktika duzuenoi  urtean errekonozimendu mediko bat egitera animatu nahi nizueke. Bi errekonozimendu bereiz ditzakegu, batetik arrunta, gure osasun egoera orokorra jakinaraziko diguna eta [...]

Beti aurrera

Erabiltzailearen aurpegia Marimaistra 2012-03-21 22:58
  Kirola egitea gustatzen bazait bizitzaren zati garrantzitsu bat bezala ulertzen dudalako da. Ahal dudan gehienetan korrika, bizikleta edo igerian egiten dut. Bizitzak eta kirolak paralelismo asko daukate. Zerbait nahi bada borrokatu egin behar da. Zerbait nahi bada amets ezinbestekoa da amets egitea. Pasa den larunbatean korrika egitera irten nintzen. Udaberria zoratuta dago (teorian ez […]

ZUMAIAKO BARRA AZTERTZEN – EHU ERAIKITAKO ONDAREAREN ZAHARBERRITZE MASTERRETIK

Erabiltzailearen aurpegia paolbidia13 2012-03-14 16:40
Eraikitako Ondarearen Zaharberritzea eta Kudeaketa Osoa Unibertsitate Masterra. EHU-UPV Ikasgaia: Ingurumenaren Inpaktua Fatxada eta Estalduretan ZUMAIAKO MORRUAREN ALTERAZIO ETA PATOLOGIEN IKERKETA Iker Lamariano Garagarza. Arkitekto Teknikoa. EPSEB (Universitat Politècnica de Catalunya) ilamagara@gmail.com Yasmina Prada Lorente. Arte Ederretan lizentziaduna. UPV (Universidad Politécnica de Valencia) yasprada2@hotmail.com SARRERA Ikertutako morrua Zumaiakoa (Gipuzkoa) da, Kantauri itsasoko kostaldeko herri […]

ZUMAIAKO BARRA AZTERTZEN – EHU ERAIKITAKO ONDAREAREN ZAHARBERRITZE MASTERRETIK

Erabiltzailearen aurpegia paolbidia13 2012-03-14 16:40
Eraikitako Ondarearen Zaharberritzea eta Kudeaketa Osoa Unibertsitate Masterra. EHU-UPV Ikasgaia: Ingurumenaren Inpaktua Fatxada eta Estalduretan ZUMAIAKO MORRUAREN ALTERAZIO ETA PATOLOGIEN IKERKETA Iker Lamariano Garagarza. Arkitekto Teknikoa. EPSEB (Universitat Politècnica de Catalunya) ilamagara@gmail.com Yasmina Prada Lorente. Arte Ederretan lizentziaduna. UPV (Universidad Politécnica de Valencia) yasprada2@hotmail.com SARRERA Ikertutako morrua Zumaiakoa (Gipuzkoa) da, Kantauri itsasoko kostaldeko herri […]

ZUMAIAKO BARRA AZTERTZEN – EHU ERAIKITAKO ONDAREAREN ZAHARBERRITZE MASTERRETIK

Erabiltzailearen aurpegia paolbidia13 2012-03-14 16:40
Eraikitako Ondarearen Zaharberritzea eta Kudeaketa Osoa Unibertsitate Masterra. EHU-UPV Ikasgaia: Ingurumenaren Inpaktua Fatxada eta Estalduretan ZUMAIAKO MORRUAREN ALTERAZIO ETA PATOLOGIEN IKERKETA Iker Lamariano Garagarza. Arkitekto Teknikoa. EPSEB (Universitat Politècnica de Catalunya) ilamagara@gmail.com Yasmina Prada Lorente. Arte Ederretan lizentziaduna. UPV (Universidad Politécnica de Valencia) yasprada2@hotmail.com SARRERA Ikertutako morrua Zumaiakoa (Gipuzkoa) da, Kantauri itsasoko kostaldeko herri [...]

ERREKUPERAZIOA

Erabiltzailearen aurpegia sesmaentrenatzailepertsonala 2012-03-14 10:48
Ezinbestekoa da errekuperazioa entrenamenduaren egitura osagarri bezala kontutan hartzea. Egiten dugun entrenamendu karga bezain garrantzitsua da, errekuperazio dosi egokiak hartzea, gure egoera fisikoan egokitzapen onuragarriak  gertatzeko. Errekuperazioan garrantzitsuak dira ondorengo faktoreak: -Ariketaren intentsitatea eta iraupena  -Entrenamendu maila: kirolaria zenbat eta entrenatuagoa egon, orduan eta errekuperazio gaitasun handiagoa izango du.  -Mioglobinaren oxigenazio maila -Glukogeno erreserben betetzea  [...]

NEKEA ETA GAINENTRENAMENDU SINDROMEA

Erabiltzailearen aurpegia sesmaentrenatzailepertsonala 2012-03-13 10:34
Nekea definitzeko orduan, esan dezakegu, lan konkretu bat intentsitate konkretu batean egiteko gaitasuna galtzea dela. Honek bi ekintza bidera ditzake, batetik, errendimenduaren mugatzea, faktore mugatzaile gisa, eta bestetik, lesioak ekiditea segurtasun neurri limitante moduan.  Neke mota ezberdinak ikus ditzakegu, agertzen diren unearen eta izaeraren arabera. Horrela 3 mota hauek bereizten ditugu: Agudoa: Jarduera fisiko batean [...]

2012KO GIPUZKOAKO LASTERKETA HERRIKOIEN EGUTEGIA

Erabiltzailearen aurpegia sesmaentrenatzailepertsonala 2012-02-14 12:54
2012an izango diren lasterketa herrikoien egutegia luzatzen dizuet. Bertan ikus dezakezue proba non den, distantzia, izen ematearen lekua, izen ematearen prezioa, kontaktuko telefonoa eta proba egiteko gehienezko denbora. 2012-lasterketa-popularrak.pdf 2012-lasterketa-popularrak-laburpena.pdf Espero dut baliagarria izatea! www.entrenadorpersonalsesma.com